Que debe evitar un diabético.

Cocinarle a una persona diabética, puede resultar una verdadera odisea, ya que ellos debido a su condición no pueden comer todo lo que una persona sin diabetes puede.

Esto puede resultar bastante frustrante tanto para el que padece la enfermedad como para la pareja o la familia, ya que la base de sus cuidados radica en la forma en que debe alimentarse.

La diabetes como es una enfermedad que a la larga puede producir muchas complicaciones ya sean cardiovasculares, hipertensión, ceguera, pie diabético, niveles de glucosa o demasiado altas o demasiado bajas, hay que mantener siempre un cuidado y control en ella.

Es por ello que es importante saber que debe evitar una persona diabética, para que pueda seguir su ritmo de vida sin ninguna complicación.

 Debe evitar

Las comidas Chatarras
Aunque son muy deliciosas al paladar, tienen un alto contenido de grasas, condimentos y salsas altamente perjudiciales para tu salud.

Los dulces
No puedes comer nada de dulces, ni tortas, ni galletas, ni flanes, ni pudines, etc  son el enemigo numero 1 de las personas diabéticas.

Los alimentos fritos
Aunque parezcan una buena opción a la hora de comer, esta clase de alimentos es también dañina para ti debido al alto contenido de grasas, en especial la que proviene de las carnes, ya que pueden traer consecuencias dañinas para tu circulación.

Los granos y harinas refinadas
El arroz es el principal grano que debes evitar, igual la pasta procesada, el pan blanco, todos ellos en si contienen grandes cantidades de carbohidratos, que pasan directo a tu sistema sanguíneo y que este no puede procesar de manera normal. En dado caso es mejor que los reemplaces por arroz, pasta y pan integral.

Bájale a la sal
La sal en exceso puede ser muy perjudicial y mas si tienes diabetes ya que puede desencadenar otras complicaciones como las cardiovasculares, es mejor que cocines con una sal que sea libre de yodo y en cantidades mínimas.

Cuando una persona que padece de esta enfermedad logra seguir al pie de la letra, todas las indicaciones que se les da indiscutiblemente lograra llevar una vida optima y podrá adaptarse tranquilamente a las rutinas ya sean alimentarias o ejercicios.

Recordemos que un diabético puede vivir normal, dentro de lo que cabe en sus funciones cotidianas, el puede ir al colegio, universidad, trabajar, mantener relaciones sentimentales, ya que la enfermedad no se lo impide, solo tiene que vigilar su nivel de glucosa en sangre, tomar sus medicamentos y no hacer ninguna clase de desarreglos que pongan en riesgo su salud.

A la primera no resulta nada fácil porque dejar la vida que se llevaba antes de saber que eras diabético es algo complicado, ahora sabes que no puedes ingerir bebidas alcohólicas que puedan ser mezcladas con bebidas que contengan azúcar, que no puedes darte un gusto dulce, porque se te puede disparar los niveles de glucosa, en fin resulta algo molesto, pero es importante que mantengas tu voluntad en pie y te controles, porque como dice el dicho: el pez muere por la boca.




Igor Bruces
Yo antes de saber que era diabético, comi muchísimas de lo aquí dice que un diabético debe evitar, es tremendo como le cambia la vida a uno con esta enfermedad, porque no puedes hacer lo mismo de antes, mas que todo con la alimentación; después que descubri que tenia esta enfermedad, tuve que comenzar a moderar mi alimentación, fue rudo, pero ya poco a poco me he ido acostumbrando y junto a la actividad física, y mis tratamientos, estoy llevando una vida mas sana y normal, por decirlo asi, pero hay que cuidarse el pico, porque lo que afecta mas a nosotros los diabéticos es la alimentación.
Betty Cuevas
Tengo una abuela que es diabética y ella la verdad no le para mucho al cuento de lo que puede o no comer, esa come de todo, claro las veces que estoy por ahí, trato de regularle los desastres, pero que va esa no presta atención ,esa come que si chocolates, panes dulces, jugos procesados, y uds la vieran como un roble, de verdad que creo que cada persona es diferente, porque ella a pesar de saber los riesgos que corre, con todos esos desarreglos que hace, esta como si nada, y tiene una energía terrible, y nunca en todo este tiempo que comenzó a padecer de diabetes la hemos visto con bajas ni subidas de glucosa, en serio que es un caso excepcional.
Kenia Granados
Es que yo digo que un diabético es una persona totalmente norma, excepto que claro debe cuidar de lo que come, y que no debe excederse en algunas bebidas y eso, pero no le veo el rollo de que haya que tratarlos como si se van a morir, mas bien hay que apoyarlos y darles mucho animo para que puedan entender que deben cambiar su estilo de vida por uno mas saludable, acompañarlos en sus rutinas de ejercicios, incluso nosotros tambien deberíamos comenzar a cuidarnos para prevenir que la diabetes aparezca en nuestro organismo.