Como controlar la diabetes.

Muchas son las personas que padecen de diabetes en la actualidad, y la gran mayoría no lo saben.
Esta enfermedad se convierte en un enemigo silencioso y traicionero, porque cuando menos esperas te ataca y puede llevarte a situaciones que ponen en riesgo tu vida.

Cuando la diabetes aparece en nuestra vida, no sabemos que hacer, pues poner en una balanza nuestro antiguo estilo de vida, con lo que el control de esta enfermedad te exige, no resulta nada alentador.

Si en las mejores circunstancias de tu vida antes de saber que padecías de diabetes, podías darte los gustos mas extremos referente a la ingesta de bebidas alcohólicas, trasnochos, comidas llenas de grasa y carbohidratos, una vida que no tenia nada que ver con ejercicios ni medicinas, ahora se abre ante tus ojos la posibilidad de que debas cambiarlo porque pondrás en riesgo tu propia vida, esto resulta para nada consolador cierto.

Entonces vas al medico porque te sientes con síntomas que no habías tenido antes; mucha sed, fatiga, cansancio, orinas frecuentemente.. en fin, los síntomas que indican que eres diabético, y ya no puedes hacer nada para remediarlo, solo controlarla, y te preguntas ¿ como controlo la diabetes?

Controlar la diabetes no solo es tomar al pie de la letra los medicamentos que se te prescriben, ese puede ser un paso, pero no es el control total de la misma.

Recordemos que el control en si va de la mano con lo que comes, con lo que te ejercitas, con lo que tomas, con tu actitud, con tus medicinas; o sea son varias cosas que se interrelacionan y que a la final te dan como resultado, si lo sigues correctamente, claro esta, en una vida plena, con diabetes, pero que puedes disfrutar sanamente.

Para iniciar el control de la diabetes primero debes comenzar por lo que a muchos nos cuesta; cambiar la forma en que nos alimentamos, si antes consumías muchos carbohidratos, ahora debes limitarte, o mejor dicho eliminarlos de tu plan de alimentación, igual los dulces, no puedes comerlos, ni tomar gaseosas, ni jugos a menos que sean hechos con frutas realmente naturales, ya que los que compramos en las tiendas son procesados y con alto contenido de azucares libres y colorantes, que son perjudiciales para el organismo, en cuanto a lo que puedes ir añadiendo a tu dieta, es los granos integrales por su alto contenido de fibra, carne blanca como pollo y pescado, si vas a consumir carne de res trata que no contenga demasiada grasa, estos cocinados al vapor o a la parrilla son buenos para ti, frutas todas las que puedas, excepto la uva. Algo muy importante, evita hacer ayunos, o por lo menos mantenerte mucho tiempo en ayunas, ya que esto te puede provocar una hipoglucemia, una persona con diabetes nunca puede salir a la calle o pasar mucho tiempo sin desayunar.

Otro punto importante para mantener el control es  practicar ejercicios regularmente, esto te ayuda a mantener los niveles de tu glucosa en sangre en niveles saludables, y te ayuda a mantener un peso ideal, ya que el exceso del mismo no es bueno para tu salud, trata siempre de hidratarte lo mas que puedas, el agua es un buen controlador de el azúcar en sangre, y no olvides tomar tus medicinas en las dosis que se te medican.




Santiago reyes
Es cierto muchas veces estamos enfermos y no sabemos, y muchas veces porque no nos gusta ir al medico hasta que el dolor es insoportable. Con enfermedades como la diabetes no descubrirla a tiempo puede ser grave y muchas veces mortal ya que cuando descubrimos que padecemos de diabetes puede estar muy avanzada y es mas dificil controlarla porque es una enfermedad que depende mucho de lo que se come asi como dice aca. La diabetes depende mucho de lo que se come.
Samira Mendoza
El estar pasando por la enfermedad de la diabetes el algo de lo que muchos no llegan a percatarse por que por que por lo normal las personas no suelen darle mucha importancia cuando se sienten mal o desganados simplemente piensa a eso se me pasa ahorita y de alli es que vienen esas consecuencias grandes de que por lo menos cuando se enteran que tiene una enfermedad como esta ya el avance de la misma es bien grande. la irresponsabiluidad de muchos trae como producto el problema con los pies diabeticos y asi muchas otras graves situaciones con esta enfermedad de la diabetes, por eso es bueno siempre ir al medico a hacerse un chequeo de rutina asi la persona no se sienta mal ni nada por el estilo.
Paulina pimentel
esta informacion me hizo tener dudas por que al leer los posibles sintomas de la diabetes caigo en cuenta que a mi me pasan algunos de estos y con bastante frecuencia el de ir muy seguido a orinar, tengo algo de susto por esto y se que lo mejor que puedo hacer es ir al medico lo antes posible y espero poder descartar todo posible problema y mas por que no me gustaria enterarme de que soy dibetica, mi fe esta en que no sea nada malo o de gravedad. es bueno saber estas cosas asi uno se preocupá mas por cuidarse.

muchas gracias por el anuncio