Bajar los niveles de glucosa en la sangre Rápidamente

Si te estás sintiendo con la visión borrosa, estas yendo muy seguido al baño a orinar, tu peso esta bajando de manera inexplicable, sientes mucha sed, tu boca y tu piel se resecan, te están atacando muchas infecciones y tardas en aliviarte; estos pueden ser síntomas claros de que tu nivel de glucosa no anda del todo bien; ahora si has tomado tu insulina u otro medicamento que este dentro de tu tratamiento y continuas sintiendo los mismos síntomas, debes evaluar que fue lo que comiste la ultima vez o que actividad realizaste que te ocasionó que tu glucosa se elevara.

Otra forma de ayudar a bajar la glucosa es haciendo una rutina de ejercicios regularmente, no importa que tipo de diabetes padezcas, ya que el ejercicio de una u otra manera activa la sensibilidad a la insulina, logrando que los músculos absorban mas glucosa. Ciertas investigaciones han dejado en demostración que el ejercicio es de vital importancia para evitar algunas complicaciones como la retinopatía, neuropatía y enfermedades cardiovasculares.

Realizarte exámenes periódicos de tus niveles de azúcar en sangre también puede ayudarte a que tu medico te controle los niveles de la misma y asi estar alerta a cualquier anormalidad que se presente.

Pero dentro de otras alternativas siempre me gusta sugerir las maneras mas naturales posibles para ayudar a bajar el nivel de la glucemia, acá te comparto algunos.

Aumenta tu consumo de alimentos que contengan gran cantidad de fibra

Estos son las verduras, frutas, legumbres, y granos enteros.

Los alimentos ricos en fibra tienen la capacidad de digerirse mucho mas lento lo cual liberan de manera gradual los carbohidratos que los componen y el cuerpo puede asimilarlo mejor.

El aguacate

Contiene grasa natural, lo cual ayuda a retardar los niveles de azúcar en el torrente sanguíneo, provocando la liberación de insulina.

El vinagre de manzana

Estudios realizados aseguran que el vinagre de manzana posee muchas características beneficiosas para la salud ya que obtiene una mejor respuesta del organismo en cuanto a la ingestión de los carbohidratos en el organismo. Se recomienda usarlo con moderación, ya que puede bajar en exceso tus niveles de glucosa.

La canela

La canela puede disminuir en un 29% los niveles de azúcar en la sangre y retrasar la descomposición de carbohidratos en el tracto digestivo.

La avena

Este cereal es rico en manganeso, fósforo, fibra, proteína y betaglucano, esta ultima es una sustancia que permite disminuir el azúcar en sangre.

La beberina

Tomar pequeñas porciones de este compuesto ayuda a reducir los niveles de azúcar en la sangre y a mejorar la descomposición de los carbohidratos para obtener energía.

Reduce los carbohidratos

Como el metabolismo de una persona diabética es muy diferente al de una persona común, las comidas que contengan gran cantidad de azucares, almidones, harinas blancas, son muy perjudiciales ya que no lo pueden procesar de la manera adecuada, causando que el nivel de azúcar se eleve. Es por ello que si los consumes deberías disminuir sus cantidades.

Nicole Fuentes
Que importante es esto de checarse constantemente la glucosa, a mi me paso que un dia estaba trotando y de repente se me bajo la tensión y me desmaye, gracias a Dios que no andaba sola sino con una amiga y me ayudo a levantar, me llevo al ambulatorio y allí el Dr me dijo que me había dado una hipoglucemia debido a que no había ingerido alimentos y me puse a ejercitarme asi, estuve un rato como una hora mas o menos bajo observación, me colocaron unas medicinas, y mi amiga me dio un jugo de naranja allí comencé a aliviarme y se me paso el mareo.

Y ya leyendo este articulo veo que es importante estar pendiente de los niveles de azúcar, que todo este normal para evitar complicaciones mas graves, ya se que de ahora en adelante debo comer algo antes de comenzar mi rutina de ejercicios.
la cuaima azucarada
El tratamiento que te da Factor Diabetes para bajar los picos de azúcar en sangre de verdad que son efectivos, lo digo porque yo me la pasaba con esa azúcar hasta las nubes, y eso era una fatiga siempre y un cansancio, que horrible, pero después que mi esposo me compro esta guía me ha ayudado mucho a reducir mis niveles de glucosa, incluso tuve que comenzar a ejercitar, porque no sabia que así también ayudaba a mi cuerpo a drenar toda esa presión del exceso del azúcar.

Y verdad que desde que sigo este programa mi salud ha mejorado bastante y me siento realmente mas alegre, ya que cuando se tiene un nivel alto de glucosa, uno se siente de mal humor y todo te estresa y te estorba, pero es por eso de que el cuerpo no haya como deshacerse de esa glucosa; asi que recomiendo este programa, es realmente efectivo.
Castor Carmona
Que bueno saber que todos esos alimentos ayudan a bajar los niveles de glucosa en la sangre; porque a mi me encanta cocinar y los ingredientes que mas uso son los alimentos ricos en fibras, y trato de evitar aquellos que contienen demasiado almidón y las harinas blancas procesadas.

Nada mejor que los alimentos naturales que son libre de gluten y esas cosas que lo que hacen es dañar el organismo lentamente, es por ello que vemos a tantas personas hoy dia padeciendo de enfermedades cardiovasculares, hipertensión, obesidad, osteoporosis y la diabetes. Es importante cuidar lo que comemos y lo que bebemos, sabemos que la situación esta algo difícil y que muchas personas no tienen para comer sano pero el sacrificio de vez en cuando vale la pena.