Alimentos prohibidos para diabéticos.

La vida calidad de vida de un diabético, transcurre entre su alimentación y la ejercitación que  debe mantener; mas sin embargo la rigurosidad de la alimentación va en lo que este puede comer y no debe y en lo que debe de comer y no le gusta, pero que a su vez es lo mas conveniente.

No es fácil dejar de alimentarse como veníamos haciéndolo antes de saber que teníamos diabetes, aquellas ricas asadas que nos dábamos los fines de semana, ya no podrán ser debido a lo perjudicial que es para nuestro nivel de glucosa y corazón.

Igualmente cuando nos tomábamos 2 o 3 gaseosas diarias porque teníamos calor y eso, supuestamente nos calmaba la sed, pues tampoco se puede..

Hora te daré a conocer los alimentos prohibidos para un diabético, así que toma nota.

Cereales.
Aunque parezcan muy nutritivos, y llamativos, esta clase de cereales utilizados para el desayuno, no es una opción muy recomendable para el diabético, debido a que pueden contener sustancias trans, colores artificiales y azucares añadidas.

El arroz
El arroz blanco específicamente es el mas dañino para las personas que padecen de diabetes debido su alto contenido glucemico. Si vas a comer arroz que sea en preferencia integral.

Barras de proteínas
Suelen ser muy buenas como un desayuno para después de una rutina de ejercicio, pero por su alto contenido de calorías no es recomendable su consumo para personas con diabetes.

Granola
Aunque es un cereal integral, no escapa a los agentes edulcorantes, es por ello que los debes evitar a toda costa.

Bebidas energizantes
Esta clase de bebidas, a parte de producir cierta adicción, son una bomba de cafeína y azucares libres, sino quieres que te de un pico de glucosa en sangre es mejor que ni las veas.

Papas fritas
Las papas fritas que consumimos en restaurantes de comida rápida, contienen muchas grasas trans, las cuales son perjudiciales para tu organismo.

Los productos lácteos y derivados
Los quesos grasos, natillas, leche condensada, debes evitarlos, ya que los mismos no son descremados y contienen un alto nivel de azucares y grasa.

Los embutidos
Las salchichas, salchichones, chorizos, salamis, jamones, tampoco puedes comerlos debido a su alto nivel de grasa saturada.

Postres
Nada de comer pasteles, cup cakes, donas, galletas, panes blancos, pues están hechos con harinas refinadas y azucares libres, y te pueden ocasionar una subida de glucosa.

Las grasas saturadas
Estas se encuentran en la manteca de cerdo, sebo de res, mantequilla, y no son nada saludables al organismo.

Los azucares
La miel, azúcar blanca o morena y el chocolate , todas ellas son también prohibidas para las personas con diabetes.

Las bebidas
En especial aquellas que tienen alto contenido de azúcar como las gaseosas, jugos pasteurizados, nestea; también esta prohibido ingerir coñac, vodka, sidra y ginebra.

La sal
Debe ser consumida en bajas cantidades ya que su exceso en las comidas puede ser dañino para las personas diabéticas y para los hipertensos.



Mario Vargas
Soy diabético desde hace 15 años y estoy seguro que tratar de comer y abandonar los viejos habitos es super difícil, tengo 15 años en la lucha, al igual que un adicto a la droga cuesta mucho y existe periodos donde tengo recaidas y hasta síndrome de abstinencia presento. Mi vida antes de ella, comer hamburguesas, perros calientes, pizzas y etc. Pura bala fría o comida chatarra por mi agitado dia de vida me llevo por un abismo muy duro, ahora estoy tratando de escalarlo con el pasar de los días, factor diabetes me ha ayudado y hasta un psicólogo me ayuda en mi recuperación. Muchos amigos me critican por mis recaidas porque piensan que es un problema de voluntad y falta de decisión yo personalmente lo considero un problema de adicción en donde se tarda en echar todo lo malo para atrás, pero todos los días hago el intento, les confieso mis mayores miedos sos sus complicaciones y llegar a morir por esta enfermedad.
Eduardo Laya
Entre lo poco que se de diabetes, leído o escuchado, las personas que la padecen tampoco pueden como en exceso y a veces hasta se las eliminan por completo frutas como el cambur, uvas, mango, níspero, zapote y la naranja que por si solo tiene hasta 15 cucharadas de azúcar hasta realizan la comparación con una lata de gaseosa o refresco. Les recomienda comer cualquier fruta antes de las 4 de la tarde y con preferencia en la mañana. Ademas deben ingerir agua, mínimo 8 vasos al dia, comer muchos vegetales, verduras, dicen que la batata es excelente carbohidrato y ayuda a mantener y regular los niveles de azúcar en sangre. Tienes que evitar todo lo que es carbohidrato procesados, panes, tortas, galletas y sus parecidos. Recomiendan usar como edulcorante la stevia y si es la hojita mucho mejor que las pastillas comerciales que están a la venta, yo hago un melaito con la hojita y de verdad les aseguro que endulza y hasta los postres los endulzo, me cuido mucho porque en mi familia existen muchos familiares diabéticos.
Maria Iserna
Hace 5 años fui diagnosticada con síndrome metabólico que de acuerdo a lo que me informo mi médico de cabecera es lo que da el aviso a padecer de diabetes en un futuro muy corto, debido a esto y a que mis antecedentes familiares no son nada favorecedores me propuse cambiar y lo logre. Lo primero fue aceptar que tenía un problema que debía solucionar, posteriormente busque mucha información y busque ayuda en profesionales, factor diabetes fue uno de los tantos que consulte y creo que de todos es el mejor y el que más me ayudo a entender. Hasta a mi familia la incorpore a mis nuevos hábitos, ahora compartimos más tiempo juntos tanto de comida como de hacer alguna actividad física, a mis hijos los incorpore en actividades extracurriculares deportivas y están muy contentos porque ellos lo ven más como un hobby. Yo felicito al creador de factor diabetes, excelente. Ahora estoy más activa en todos los aspectos de mi vida y soy más feliz.