Diabetes 2018

La diabetes es una enfermedad muy crónica, que se caracteriza por presentar altos niveles de azúcar en la sangre, causado principalmente porque el páncreas deja de producir la insulina necesaria para que el cuerpo transforme el azúcar que hay en los alimentos en energía para los demás órganos y por ende para el cuerpo. Existen tres tipos de diabetes:

  •  Diabetes tipo 1 
  • Diabetes tipo 2 
  • Diabetes Gestacional 


Los síntomas de la diabetes y de los cuales debemos conocer son los siguientes:

  • Visión borrosa 
  • Sed excesiva 
  • Ganas de orinar frecuentemente 
  • Perdida de peso sin razón 
  • Fatiga y cansancio 


Pese a toda esta descripción que les acabo de dar de lo que es la diabetes, sus tipos y síntomas; esta enfermedad en lo que va de año 2018 se ha posicionado en uno de los primeros lugares como la enfermedad que mas esta causando daño a nivel mundial, siendo esto una alarma a la salud publica internacional.

No es posible que por descuido nuestro, seamos propensos a tener diabetes y no pongamos de nuestra parte para evitar que esta enfermedad nos deteriore el organismo, ya que esta trae terribles causas y consecuencias irreparables en el cuerpo.

Recordemos que el control de esta enfermedad, en si va de la mano con lo que comes, con lo que te ejercitas, con lo que tomas, con tu actitud, con tus medicinas; o sea son varias cosas que se interrelacionan y que a la final te dan como resultado, si lo sigues correctamente, claro esta, en una vida plena, con diabetes, pero que puedes disfrutar sanamente.

tomemos muy en serio el control de la diabetes primero debes comenzar por lo que a muchos nos cuesta; cambiar la forma en que nos alimentamos, si antes consumías muchos carbohidratos, ahora debes limitarte, o mejor dicho eliminarlos de tu plan de alimentación, igual los dulces, no puedes comerlos, ni tomar gaseosas, ni jugos a menos que sean hechos con frutas realmente naturales, ya que los que compramos en las tiendas son procesados y con alto contenido de azucares libres y colorantes, que son perjudiciales para el organismo, en cuanto a lo que puedes ir añadiendo a tu dieta, es los granos integrales por su alto contenido de fibra, carne blanca como pollo y pescado, si vas a consumir carne de res trata que no contenga demasiada grasa, estos cocinados al vapor o a la parrilla son buenos para ti, frutas todas las que puedas, excepto la uva.

 Otro punto importante que no puedes dejar de pasar por alto para mantener el control de la diabetes es practicar ejercicios regularmente, esto te ayuda a mantener los niveles de tu glucosa en sangre en niveles saludables, a que mejore tu circulación y te ayuda a mantener un peso ideal, ya que el exceso del mismo no es bueno para tu salud, trata siempre de hidratarte lo mas que puedas, el agua es un buen controlador de el azúcar en sangre, y no olvides tomar tus medicinas en las dosis que se te medican.